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L’alimentation comme source de guérison
Mon histoire 🌿
Assalam aleykoum, je suis Rachida
Dès mon plus jeune âge, j’ai été fascinée par le corps humain et sa complexité. Cette passion m’a naturellement conduite à suivre des études en soins infirmiers. Diplômée et exerçant ce noble métier pendant plusieurs années, j’ai toujours eu une inclinaison pour le fait maison, grâce à une éducation imprégnée de respect pour les traditions et les remèdes naturels.
La perte qui a tout changé 💔
La perte brutale et rapide de ma maman, mon pilier et celle qui m’a tout appris, notamment l’art du fait maison, a été un choc immense. Sa disparition m’a laissé un vide profond et m’a confrontée à une douleur indescriptible.
Quand mon corps a dit stop 🌪️
Ma maladie, la rectocolite hémorragique, a commencé quelques mois après le décès de ma mère, Allah yerhamha. Cette période a été extrêmement difficile pour moi. J’ai souffert pendant des mois, sans comprendre ce qui m’arrivait. Ma vie s’est comme arrêtée.
Malgré les consultations chez différents spécialistes, certains symptômes se sont calmés, mais la fatigue et l’épuisement persistaient. Je me sentais démunie. Ma seule solution à l’époque était de prendre des médicaments, mais je restais malade, incapable même de m’occuper de mes enfants, tellement j’étais à bout de forces.
Le tournant : reprendre ma vie en main 🌱
Décidée à reprendre ma vie en main, je me suis tournée vers l’alimentation thérapeutique et la phytothérapie. En modifiant radicalement mon alimentation et en adoptant des remèdes naturels, j’ai senti mes douleurs s’atténuer et mes symptômes presque disparaître.
Cette transformation personnelle m’a inspirée à aider les autres à surmonter leurs déséquilibres et leurs maux, en partageant mes connaissances et mon expérience pour promouvoir la santé et le bien-être de manière naturelle.
Ma philosophie de soin 💚
J’accueille chaque personne avec respect, bienveillance et compassion, inspirée par les principes de l’islam qui valorisent la santé et le bien-être à travers des moyens naturels et équilibrés.
En combinant mes connaissances en phytothérapie et en alimentation thérapeutique avec une perspective spirituelle, je m’efforce de t’aider à retrouver un équilibre harmonieux entre ton corps et ton esprit, pour une vie plus saine et épanouissante.
Mes valeurs fondamentales
🤲 Bienveillance Chaque personne est unique. Je crée un espace d’écoute sans jugement où tu peux te sentir en confiance pour partager tes difficultés.
👂 Écoute Je prends le temps de vraiment t’écouter. Ton histoire, tes symptômes, tes émotions… tout compte pour comprendre ce dont ton corps a besoin.
⏳ Patience Le bien-être est un chemin, pas une destination. Je t’accompagne à ton rythme, sans pression, avec des objectifs réalistes et progressifs.
Mon approche en pratique 🌿
1. Une vision holistique
Je ne traite pas juste un symptôme. Je regarde l’ensemble : ton alimentation, ton sommeil, ton stress, tes émotions, ton environnement. Tout est lié.
2. Des solutions naturelles
J’utilise deux outils principaux :
🥗 L’alimentation thérapeutique Ce que tu manges influence directement ton énergie, ton humeur et ta santé. Je t’aide à identifier les aliments qui te font du bien et ceux qui te fatiguent.
🌿 La phytothérapie Les plantes ont des pouvoirs incroyables. Je te guide pour les utiliser en toute sécurité, adaptées à tes besoins spécifiques.
3. Du sur-mesure, pas du tout fait
Il n’y a pas de recette miracle qui marche pour tout le monde. Ce qui a fonctionné pour moi ne fonctionnera peut-être pas pour toi. C’est pour ça que chaque plan que je crée est 100% personnalisé.
4. Du réaliste et applicable
Je ne te demanderai jamais de tout changer du jour au lendemain ou de suivre un régime impossible à tenir. Mes conseils s’intègrent dans TA vie réelle, avec tes contraintes, ton budget, tes goûts.
5. Un accompagnement dans la durée
Tu n’es pas seule. Je reste disponible pour t’encourager, répondre à tes questions, ajuster si besoin. Le bien-être, ça se construit jour après jour.
Ce qui me différencie 💫
Mon expérience vécue
Je ne suis pas juste une consultante qui a appris dans les livres. J’ai vécu la maladie, l’épuisement, le désespoir. Et je m’en suis sortie grâce à l’alimentation et aux plantes. Cette expérience me donne une compréhension profonde de ce que tu traverses.
Ma double casquette
Infirmière de formation + consultante en alimentation thérapeutique = je comprends à la fois le langage médical et l’approche naturelle. Je peux faire le pont entre les deux.
Ma sensibilité culturelle et spirituelle
En tant que musulmane, j’intègre naturellement les principes de notre belle religion dans mon approche : respect du corps comme amanah (dépôt sacré), alimentation halal et tayyib (pure), équilibre et modération.
Hommage à ma maman 🤍
Ma maman, qu’Allah lui fasse miséricorde, est la source de mon inspiration et de ma passion pour l’art de la cuisine et le fait maison. C’est elle qui m’a transmis ces valeurs humaines profondes et cette connaissance précieuse des remèdes naturels.
Chaque recette que je prépare, chaque conseil que je donne, porte en lui son héritage et son amour pour la simplicité et l’authenticité.
Herbo Rabia, du nom de ma mère Rabia, est un hommage à sa mémoire et à tout ce qu’elle m’a enseigné. À travers mon travail, je continue à faire vivre ses enseignements et sa bienveillance, honorant ainsi sa mémoire chaque jour.
Mes spécialités 🎯
Je peux t’accompagner sur :
- 🌿 Troubles digestifs (ballonnements, côlon irritable, constipation, RCH, Crohn…)
- 😴 Fatigue chronique et manque d’énergie
- 🧘♀️ Stress, anxiété, troubles du sommeil
- 🤰 Accompagnement post-partum et allaitement
- 💪 Renforcement du système immunitaire
- 🌸 Équilibre hormonal et cycle menstruel
- ✨ Problèmes de peau (eczéma, acné, psoriasis…)
- 🍽️ Rééquilibrage alimentaire sans régime restrictif
- 🌱 Transition vers une alimentation plus naturelle
Ma formation et mes outils 📚
- Diplôme d’État d’Infirmière
- Formation en alimentation thérapeutique
- Études approfondies en phytothérapie
- Formation continue en nutrition naturelle et médecine prophétique
- Plus de [X] années d’accompagnement de personnes vers le bien-être
Prête à commencer ton voyage bien-être ? 🌿
Je serais honorée de t’accompagner sur ton chemin vers un bien-être durable et naturel.
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Des questions ? 📧 Email : contact@herbo-rabia.com 📱 WhatsApp : [numéro]
« La santé est une couronne sur la tête des bien-portants, que seuls les malades peuvent voir. » — Proverbe arabe